笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第102章 技能特效猿腰（第1页）

第1o2章技能特效“猿腰”

清晨，六点钟。

薄雾如一层轻纱，弥漫在空气中。

黯淡柔和的光线下，远处楼房若隐若现，显得格外宁静安详。

似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。

方诚双手握住水管，身体悬挂在半空中，不断练习着引体向上。

水管比较粗，仅能握住约一半部分，故而更加考验指力与腕力。

除此之外，脚下还绑了装满砖块的麻袋，拖着沉甸甸的负重，进一步提升了难度。

“……”

“48。”

“49。”

“5o。”

身体持续向上挺起，脖颈完全过水管。

稍作停顿之后，便跳了下来。

他甩了甩手臂，抬眼看向面板信息。

【引体向上经验+19】

方诚微微颔。

单纯依靠身体自重来练习引体向上、举腿和深蹲，锻炼效率正在逐渐走低。

选择增加负重的方式后，效果看起来还是相当不错的。

像这次晨练，总共完成了25o个双手负重引体向上。

收获的经验值，与之前练习5oo个单手引体向上相差无几。

但是，锻炼时间却足足减少了一半。

这么一估算，效率可以说得到将近两倍的提升。

时间宽绰了。

每次晨练自然就可以多花点功夫，放在那几项进度被拖慢的格斗技能上。

并且。

每组训练后的休息间隔中，方诚并未像以前那样只是简单地做些伸展动作，活动筋骨。

而是尝试扎起马步，配合桩功，练习“虎豹雷音”呼吸法。

全神贯注地去引导腹部那缕微弱的气流向四周扩散。

现这样做时，疲惫感并不会加重，恢复效果反而还能得到稍许提升。

方诚自忖，在一动一静的锻炼过程中，身体犹如一张一弛的弓弦。

呼吸法似乎恰好契合这种规律，以某种微妙震动的方式，缓解了肌肉疲劳。

假如将来这项技能可以顺利入门，成功解锁，效果应该会更加显著。

练完一组引体向上，又扎了5分钟马步。

娇软美人一哭，七零糙汉心都化了  附身狂魔之美女只是皮囊  三子非亲生，重生后报复一下咋啦  京圈太子爷视我如命，一吻成瘾  重生60：分家后带着老婆大鱼大肉  修先：我没想成为魔王啊  离婚后，我上离婚综艺被疯抢，前妻跪求复合  女帝上岸斩功臣，逼我黄袍加上身  道友留步，你身上有凶兆！  阿尔宙蛙在此，喷火龙岂敢造次  直播花样打工，网友竟是鬼神！  生子系统在手，皇后娘娘一胎八宝  散血挖骨，万人嫌侯府世子我不当了  开局混沌神体，打造最强不朽帝族！  叮，我绑定了美男收集系统  姜秘书甩离婚书，霍总红眼失控  成为意志统括者的琪亚娜  绝色妖妃不倾城  恶恐式死亡游戏  长生：开局做棺材，我靠死人修仙