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第571章 她睡觉不安分(第1页)

“每天睡眠时间不低于六小时,睡觉时间不能晚于23点,小暖,这一点你肯定能做到。”薄见琛看完第一条后道。

“这没问题。”林暖暖回答。

“左右水平转动眼睛三十秒,这个也没问题,你今天还没有做,现在就做。”薄见琛接着说。

林暖暖犹豫片刻后还是做了,毕竟这个只需要转动眼睛,还只需要转动三十秒。

接着,薄见琛又说:“冥想的同时深呼吸,这一点应该可以容易做到,你等会在睡觉之前,就可以冥想,并深呼吸,相信很快就可以睡着。”

“嗯。”

“回忆一下以前有成就感的事情,并把它记下来,这一点的话,也不难。”薄见琛边说边起身,把事先准备好的纸和笔拿了过来,递给林暖暖。

“现在就想就记?”林暖暖这么问。

“当然。”

林暖暖翻过身子,然后趴在床上开始边想边记,薄见琛也挪了挪身子,准备盯着她写。

见薄见琛挪过来,林暖暖不由得扭头瞪着他,眼神里流露出浓浓的敌意。

感受到林暖暖的不高兴,薄见琛自觉地向旁边挪了挪,一边挪一边笑着说:“你想你写,别管我。”

林暖暖心中暗忖,我这是管你吗?我这是怕你,怕你动不动就来骚扰我。

于是,薄见琛就滚到一边去了。

林暖暖于是开始想,一边想一边写下来,虽然这种事情有点无聊,但是万一有点用呢?

林暖暖想到的第一件有成就感的事情,就是上幼儿园的第一天,她画了一幅妈妈的画,老师夸她画得好,全班同学给她鼓掌,老师给她奖励了她五朵大红花。

接着,她又想到了她在上小学一年级的时候,有一次在上学的路上,扶一个盲人老奶奶过马路,当时获得了好多人的掌声,都夸她是好孩子。

她又想起她小学一年级第一次单元测试,语文和数学都考了双百分,然后老师就又表扬了她。

虽然,这只是一些小事,但对于她来说,全是满满的成就感。

就算她在学校如此优秀,但是一回到家,她在夏芳眼里,就是一堆臭狗屎。

想到这里,林暖暖又问薄少:“薄少,那些不好的事情,我可以写下来吗?”

“不好的就不要写了吧?”薄见琛这么说,人生在世,不好的事情肯定比有成就感的事情要多,这样的话,只会让林暖暖更加伤心。

“那好的。”

林暖暖写了十几分钟之后,薄见琛就制止了:“好了,今天写十分钟就好了。”

“你以后,每天就写十分就好了,时间不宜太长。”

“好的!”

于是,林暖暖就把纸和笔放下来了。

薄见琛接着说:“用左手端茶杯或是换手做事情,这一点从明天开始做,吃饭的时候,你就用左手吃,听见没法有?”

“好!”林暖暖没有反抗,毕竟人家也是想帮助她恢复记忆,这点好歹还是分得出来的。

“每周三次,至少三十分钟的运动,如慢跑,散步。”薄见琛继续念。

“明天早晨六点起床,我陪你去散步。”薄见琛补充。

“好!”

薄见琛继续:“闭眼睛吃饭,明天也开始做。”

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