手机浏览器扫描二维码访问
第338章 心无杂念（第1页）
第338章心无杂念
“你们在呼吸的时候，要想象自己的肚子就是一个气球。每一次呼吸都要尽可能地将自己的肚子撑到最大，然后吐气的时候要将自己肚子里的所有气息全都给吐出来。”
“这样的做法在道家里面叫作吐故纳新，只有这样做才能够将你们体内的浊气给完全清理干净。”
“同时你们在每一次呼吸的时候，一定要注意用自己的意念去守住一个点，这个点就在你们眉心前面一拳的距离，你们就想象有一个点在那里就可以了。”
“吐纳的时候要心无杂念，别的什么都不要想，就守着眼前的一個点，从一开始的默数数字，再到后面完全不需要默数，整个人完全放松下来，达到入静的境界。”
原本网友们觉得徐文就只是随便教教，谁知道他们越听越不对劲。
“不是，我们就只是随便说说而已，没有想到你真会啊？”
“有没有懂行的兄弟说一下，徐狗教的这个东西到底是不是真的啊，怎么听起来好像有点道理的感觉呢？”
“确实是真的，徐狗现在教的，就是道家打坐法中的守静，这也不是什么很高深的法门，其实就是打坐的基础入门，只不过就算是这样的基础入门，也不是谁都会的，只能说徐狗的确有点东西。”
一开始女人们其实也是抱着玩一玩的心态在这里打坐。
毕竟她们之前也接触过很多类似于冥想之类的课程，老实说没什么用，就只是闭着眼睛休息而已。
但随着徐文的引导，她们这一次逐渐感觉到了不一样。
当她们按照徐文所说的去做以后，她们现周围的一切好像都静了下来，只不过这种静止是相对的。
几乎就在她们静下来的瞬间，心里就开始出现了很多的杂念。
我今天穿的这件衣服好不好看？会不会颜色显得太素雅了？
头有点痒，是不是因为这两天没有洗头的缘故？
今天早上的那杯牛奶好像还没有喝完，是不是被佣人倒掉了啊，感觉好可惜，以后不能再浪费食物了。
徐文也第一时间察觉到了女人们的异样，于是开口说道：“静坐最重要的就是平心静气，摒除杂念。”
“所以这个时候不管你们的脑海里出现了什么样的杂念，你们都不要管它，只需要守住我刚才和伱们说的那个点就行了。只要你们能够守住那个点，用不了多久这些杂念就会消失。”
“除了杂念以外，你们还有可能会看见别的一些东西，但你们要记住，不管你们看见什么东西，那些都是幻觉，都是假的。”
听徐文这么说以后，几女重新调整心态，守住那一点。
果然就和徐文说的一样，这些杂念很快就像泡泡一样，一开始一连串地出来，随后又一连串的消失。
这是一种很神奇的体验。
当这些气泡一连串消失以后，所有人都有一种很舒服，很放松的感觉。
这种感觉是之前做冥想的时候绝对没有出现过的。
眼看几女已经进入了状态，徐文也就没有多说什么，直接去旁边自己拿起一本漫画看了起来。
见几女似乎完全进入了某种很奇特的状态，站在一旁的郑月十分羡慕。
她忍不住小声地开口询问道：“徐哥，她们像这样打坐就能和你一样打坐一整晚吗？”
傲娇的越前学弟 弃妃嫁给皇叔后，与他君临天下 柯学世界，随意当爹 四合院之傻柱换了人 从赘婿到女帝宠臣 无敌控兽师 他的味道甜甜的 让你打职业，没让你开无双 影视世界从药神开始 辉煌官途 重生才知，我竟是京圈太子爷白月光 重生之盖影奥特曼 咒回之爱能做到什么 影视：二叔高育良，侯亮平要查我 四合院里的火车司机 千亿前妻带崽归来，把沈总踢出户口本 外科教父 我在ICU抢救，你在演唱会拥吻最爱 万里踏莎行 隐藏绝色容貌扮猪吃虎
我的狗狗公司闻名世界
...
九龙吞珠
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图，解开不死不灭之秘。一代名将，将守，从万人敌，到无人敌的重生之路！九龙吞珠读者交流群721466643）...
明婚暗恋
...
抢救大明朝
朱慈烺此贼比汉奸还奸，比额李自成还能蛊惑人心！闯王李自成立马虎牙山，遥望东南，感慨万千。慈烺此子忤逆不孝，奸诈凶残，简直是曹操再世，司马复生，让他当了皇帝，全天下的逆贼奸臣刁民一定会想念朕的！大明崇祯皇帝于明孝陵前，痛哭流涕。我冤枉啊！我洪承畴真的不是朱贼慈烺的内应，我对大清可是一片忠心啊！大清兵部...
神圣罗马帝国
...
总裁大人超给力
嫁给我，我可以替你报仇。陆白，亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁，商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国，身边从未有过什么女人，传说他是夏儿想，管他呢，安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了，看着报纸上帝晟总裁的采访，安夏儿方了你你你什么意思，不是说好我们隐婚的么老...