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教练停稳后便说话了，我是你本次的滑雪教练，今天学习的主要课程就是双板练习。

知道你玩过其他板类运动，那应该知道这种平衡性的掌握以及对板的控制是最基础也是最根本的，在这方面会跟滑雪有很多共同之处。有很多人说双板入门容易，进阶难;单板入门难，进阶容易，也许对从来没有接触过板类运动的新手来说是这样，但对于你，我希望上手是很快的。

教练说话声音不疾不徐，顿挫有力，让沈梧云想起了自己的初、高中老师，因材施教。

很快，教练开始了初步教学。

首先就是学会犁式滑行。

你可以尝试一下原地重心往前和重心往后，感受记住这种感觉。

沈梧云刚穿上双板，将上半身向前倾倒，倾倒到一定的角度，便感觉到有一股从地面延伸上来力量支撑住他，向后倾也是一样。

这是哪里来的力量?

教练好像一眼看出沈梧云的疑惑，他解释道，这是板子在你脚下支撑着你，学习这门运动就不要害怕摔倒。

沈梧云随后开始试着前进，　　就立刻摔了个底朝天。

教练声音里流露出了一点不满，双板的重心和滑板可不一样，滑板重心在前，双板重心在板中间。你把学滑板的技巧放在滑雪上，难道不是张冠李戴?

沈梧云听完很快意识到了自己的错误，重心误放在前方，不仅难迈出步子，更容易向下摔倒。

他双腿微曲，将重心移到双板中心，再尝试用滑雪杖轻触地面开始滑动。

这下滑动比较顺利，沈梧云下意识吐出一口气。

还没等他稍微轻松一会儿，教练又很快指令道，刹车。

教练之前有教过前进和刹车的脚位，他手提滑雪杖，直接将双板由倒八字改成正八字，重心一个不稳，又摔了出去。

教练的声音从后传来，刹车注意膝盖内扣，你的膝盖正朝前方，想不摔跤都难。

沈梧云感到有些窘迫，学习滑板和冲浪都没连续让他摔这么多次。

再尝试了好几次，终于能够比较自如地上坡、刹车了。

教练没再发表任何评价，只是示意沈梧云继续练习。

练习到足够次数了，教练就开始讲解一些比较枯燥乏味的理论知识，比如山上脚这些专业术语。

课程进行到一半，沈梧云有些疲累，滑雪板和滑雪杖的总重量超过两斤，长时间的提走练习让他的手腿酸软。

他看向远方坡度较陡的雪道，蜿蜿蜒蜒穿过树林向下绵延数十里，到处都是雪白一片，树木枯黑，配上从天而降的绒雪，更显苍凉壮阔。

他眨着眼，有些出神。

教练注意到他的目光，将滑雪杖放到一边，怎么，你想试试?

沈梧云也不清楚自己心中的想法，他盯着这一眼望不到尽头的雪道，不知怎么回答。

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