笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第398章 个个听了精神一振（第3页）

真的就很放得开。

让她抬就抬，简直了，夏天的厕所就是他们增进感情的最佳场所。

当然，那是因为陆成家的厕所比较好，是比较好的水厕所，没有太重的异味。

所以冲了温水澡后，在那里干一下，就非常的舒服。

如果不是因为主卧怕湿了，陆成都想把主卧搞个厕所的。

但是这改动的工程太大了，所以只能暂时放下。

不过，陆成想了想，现在这样也挺方便的，提了水就在厕所里搞，那样完事后又可以冲洗一下，非常的方便。

而沈霜就是特别的腰酸腿酸的。

但是不知为什么，明明是酸痛的，但是下午讲课的时候却是精神百倍，而且心情好好，孩子们的一点的小调皮也让她轻松的解决了。

孩子们对沈霜又更加的喜欢了。

陆成回去建林农场里，带齐了装备带着六个人一组的警卫科科员们在拉训练强度。

这是要大家装小腿上绑了沙袋，要负重跑步。

陆成是天天都跑的，所以他看上去挺轻松的。

但是警卫科科员们，有很久没有训练了，所以看上去他们的样子就有一点的吃力。

陆成看了看，这才跑到一半：“大家伙，加油，这才跑到一半呐！”

众人！

“来了！”

陆成在前面跑着，孙三文在第二名的排序中。

后面跟着几个队员在后面。

下午就是做训练的。

要知道身为警卫科科员们，我们的体能一定要时刻的保持最佳的状态，不管是不是我们值班的时候，都是一样的。

陆成一边跑，一边在前面的喊话。

队员们，个个听了精神一振！

因为这都是陆成的经验之谈。

要说，陆成为什么能打猎？

他就是吃的苦都是别人不愿意去吃的苦。

而且不吃苦就想成就傲人的成绩的？

这种只有极少数，一般的有成绩的军人，或是各行各业的有一定的成绩的人，都是一路披靳斩棘过来的强者。

就说这个时代最好的，就是心态是极好的。

不管你如何的要求警卫科科员加强训练难度。

但是队员们都是一口的应下。

不叫苦，不叫累，咬牙坚持下去。

病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠全文无删减阅读  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠全文在线阅读  杨毅沈雪神州战神免费阅读全文  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠免费完整版  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠免费阅读无弹窗  病弱爹偏心奶扛起锄刀我就跑陆成沈霜全本免费阅读  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠免费阅读  杨毅沈雪  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠全文未删减  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠全文阅读  程夜姜眠病娇千金独宠谁还在乎亲情啊完结篇  斩天刀林长歌叶倾月最新更新章节免费阅读  程夜姜眠唯允茉  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠完整版免费全文阅读  唯允茉新书病娇千金独宠谁还在乎亲情啊  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠全本免费阅读  神州战神杨毅沈雪全文免费阅读完整版  病娇千金独宠谁还在乎亲情啊程夜姜眠全文免费阅读在线  神州战神杨毅沈雪的全文免费阅读无弹窗  病弱爹偏心奶扛起锄刀我就跑陆成沈霜全文免费阅读在线