笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第176章（第1页）

这会已经上午9点多了，阳光比之前大了不少。

乐器队有个男同志微胖，平常很容易流汗。

站了一会儿，额头上都是汗水。

他忍不住抬手擦了擦，正好被抓了个正着。

许队长瞪着眼，朝他呵斥道：“我刚才说了什么？不许动你偏要动？！

你，出来！罚你做俯卧撑10个！”

男同志心里哀嚎一声，苦着脸出来做了10个俯卧撑。

做完后，他整个人都累趴在地上，喘着气断断续续道：“我...我能喝口水吗？”

“要做任何事情前都要喊一声报告！”许队长看着他大声道。

男同志连忙道：“报告！我要喝水！”

“嗯，去吧，喝完回来继续！”许队长点头，随后朝着众人道：

“今天看在这位同志初犯的份上，惩罚算比较轻的。

后续我的话就是命令，谁要是再敢违反，那就加倍惩罚！”

其他人瞧见这一幕，嘴角抿得死死的，就怕突然泄了气。

许队长：“行了，15分钟到了，休息2分钟然后继续！”

“呼~”所有人都松了一口气。

苗娇娇跟孟宝宝对视一眼，两人连忙跑去树荫底下拿水壶喝水。

“咕咚咕咚！”孟宝宝豪饮了几下，擦了擦嘴角，叹气道：

“娇娇，我感觉站jz好难啊，我刚才也流汗了，脸上和头发痒得不行也不敢挠痒。”

苗娇娇喝了几口水：“你站的时候一定要腰杆挺直，收腹挺胸，呼吸平缓，坚持久了就习惯了。”

这种是锤炼意志，磨练毅力，跟扎马步一个道理。

她之前练习武术经常扎马步，所以这会站jz起来倒是挺轻松。

“好吧，只能这样了。”孟宝宝有些垂头丧气，低头捶了捶大腿。

“我喝不了这么多水，给一点你。”苗娇娇将自己的水壶往孟宝宝水壶里倒了一点。

她的水壶里是加了灵泉水稀释过的，有消除疲劳恢复精神的效果。

“嘿嘿，谢谢娇娇，爱你！”孟宝宝乐呵呵笑道。

休息完，众人又开始了第三轮的训练。

这一回，是20分钟。

有了之前那个男同志的经历，所有人都不敢乱动。

许队长嘴角勾起笑意，四处转悠着看看有没有人偷懒。

在看到中间站立笔直毫无压力的苗娇娇时。

他眼眸闪过一丝惊讶。

这个女同志没想到外表柔弱柔弱的，竟然意志力还不错。

明朝女人  末日法典  大佬十代单传我为他一胎生四宝薄宴沉唐暖宁的全文免费阅读无弹窗  一听钟情：首席的冷艳美妻  讲经论道的太后  万兽独尊  花式甜宠：叶少追妻有点忙  黏我的他不说话  后妈洗白手册[穿书]  论美貌你们是赢不了我的[无限]  我靠么么哒通关逃生游戏  我与祂  福宝女配  重生之学霸人生  青藻宫咸鱼纪事  嫁掌印  今日宜心动  我靠收拾人渣飞升了  穿越之汉武娇主  无限之万界任我游