笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第二百零四章 他居然说我无理取闹求订阅（第1页）

……

数天后，某天下午大课间。

操场。

“真的有点疼唉……”

“我要使劲了，一，二，三！”

“~嗯！”

伴随着江沚的发力，徐菁咬紧嘴唇，通红通红的脸蛋往外冒着汽。

修长的双腿呈一百八十度完全贴合在地面上。

少女咂咂嘴，回头看江沚。

江沚此刻使劲扶着她的肩膀，也是满头大汗的样子，同样在目光灼灼地看着她。

少女用求饶般的语气小声道：“可，可以了吗？还要继续嘛？”

“开什么玩笑，怎么也得坚持个三十秒吧？”

“怎么这么久呀？放我走好不好……”

“放弃挣扎吧，你跑不掉的~”

江沚露出坏笑，愈发将她小小的肩膀攥得紧了些。

“那么我继续使劲喽。”

“不，不要！不……唔~~”

江沚正在和徐菁做——跑后拉伸！

拉伸素来都是运动中最为重要的一环，某种意义上甚至比运动本身更为重要。

在经过一定强度的锻炼后，人体的肌肉是处于高度紧张状态的。此时做一些拉伸的动作，不仅可以缓解痛感，还能促进第二天肌肉的恢复，帮助形成流畅好看的线条。

很多人跑步变成了难看的“肌肉腿”，一个很重要的原因便是忽略了拉伸。除此之外，如果不通过拉伸让肌肉放松下来，僵硬的肌肉很容易导致运动受伤……

总而言之，拉伸很重要！

所以江沚才做得很认真。

——说明一下，做拉伸的时候会一定程度地拉开韧带，所以难免发出那种声音也很正常！请各位正人君子不要误会。

当然，憨包是可以误会的……

徐菁也不知道为什么自己的脸蛋红扑扑的，明明只是很正常的拉伸呀……

虽然有挨挨碰碰，但他们两个明面上是男女朋友的关系，这样不是很合理吗？

加上刚刚两人看似没什么问题的对话……

唔！好怪！

徐菁赶紧依靠甩头停止了瞎想。虽然这个方法在很久的版本之前就已经失灵了，但不放当个心理安慰用一用。

这下就不赖她了，她已经很努力地排斥邪念了。

都赖江沚自己跑到了她脑袋里……

“唔！”

还没在心里骂完，少女便觉得上身忽然一轻——江沚终于撒开了手。

灵气复苏：全民海克斯  欧皇人生：从直播CSGO开始  殷念元辛碎  亲爱的沈警官  重生！穿到渣爹以妾为妻那一天！  许清欢傅淮  超级女婿  穿书七十年代我靠种树成了大佬  快穿之都是我的踏脚石  破案需要我这样的人才【刑侦】  惊鸿李子夜秦婀娜李幼薇  快穿之大魔王崩坏剧情  窗苏卿霍西沉中苏卿剪了头发没  宫女奋斗日常  女帝：苟在深山，女儿将我吹成神  江山宏愿唐诚马玉婷  许清欢傅宴时全文免费阅读  盖世狂徒萧北辰慕紫嫣  明撩！暗宠！空降老公超给力  超级武神