笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第303章 全民皆兵（第1页）

草娥非常庆幸，她还有重新来过的机会，如今的这种生活，是多少人求之不得的，该知足了！

这辈子，她哪里都不去，就在枫林村生活！

第二天。

晨曦未露，整个枫林村都鲜活起来。

一个个村民从自家的院子里走出来，互相打了招呼，向同一个方向走去。

很快，大家汇聚到了村口。

有人还打着哈欠，小娃子还揉着眼睛。

“大家都到了吧？到了就开始跟着元元丫头开始跑步！”

村长站在前面，大声吆喝。

“到了～”

半大小子都高声回应。

“你们这些小子，倒是积极！”

村长笑骂一句，大声说：“没来的也不管他们了，大家都跑起来吧！”

此时，陆元元站了出来，大声说：“各位叔伯婶子们，我来说两句，大家听我口令，叔伯们年岁大的，先出列跑起来，你们可以跑慢一点，气不喘为标准！咱们从村口顺着大路跑到大湖那边，再返回就行！”

村里上了岁数的男人，都开始排着队跑起来。

陆元元又看向妇人们，大声说：“婶子大娘和嫂子们，大家也列队跑起来，速度不要太快，以气不喘为准，咱们可以循序渐进，慢慢来！”

妇人们也开始跑步。

接下来，陆元元又安排半大少年跑步，小姑娘和小娃子们最后。

跑步的队伍慢慢跑起来。

陆元元跟着大家，喊着口号。

“大家跟着我喊的口号跑，脚步起落要有节奏，吐气吸气要有节奏，……”

陆元元时快时慢，指挥着大家跟着跑步。

晨风中，大家慢慢掌握了节奏，纷沓的脚步声渐渐的整齐起来，喘气声也均匀起来。

一早晨的晨跑，大家精气神十足。

回到村口的广场上，陆元元又让大家原地踏步活动。

等大家喘过气来，又给大家演示了一遍军体拳。

动作并不复杂，可是陆元元在腾转挪移间，却是那么的干净利落，气势磅礴。

演示完，陆元元看着满脸兴奋的村里人，扬声说道。

“大家看到了吧，这套拳法动作简单，并不难，可单人作战，也可团体围攻，男女老少皆宜，我会从最简单的动作开始教大家！”

“好！”

小子们喊的最大声。

“哈哈哈～”

大人们都笑起来。

“行，元元丫头，你教吧，咱们一定跟着好好学！”

赠礼万倍返还，修仙界第一舔狗  红楼林家女：带着空间创飞所有人  重生之甩恶夫携七皇子翻盘  我用AI制造神药  女友被掰弯后，我抢了她的心上人  玄门王妃爬出棺材又给百官算命啦  让你当陪葬品，你把女魔头救活了  伪装宿主，伪装情深！  武功无限简化，高考前我已封王  未婚妻悔婚，我封王你别哭  医眷惊鸿：冷王暖妃  和顶流弟弟一起上综艺，爆红了  末世：我觉醒了SSR级掠夺异能  残兵起风云  鬼谷玄医戏花都  我还能在规则怪谈里塌房不成？  王妃，你逃不出我的手掌心  七零大院：离婚后嫁绝嗣京少多胎  重生九五，股神巨星  快穿：论宿主如何拐走主角