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第818章 夫妻关系是信任关系还是信赖关系（第5页）

情绪起伏不要无预警；

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脾气、表达方式尽量稳定；

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对方需要知道你在遇到压力时的常态反应，避免“像踩地雷”。

3.

透明度规则

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财务透明，不管是否aa，都需要“可见性”；

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手机不是必须给看，但不藏秘密；

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朋友圈、职场关系保持适度开放（“刻意躲避”容易引发焦虑）。

4.

边界与第三人防御

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及时划清异性边界（微信、暧昧语气、前任联系等）；

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面对父母介入、子女优先问题，保持“配偶优先”原则；

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信任的土壤来自“我知道你第一考虑的是我们俩”。

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（二）修复和深化“信赖”的五个关键方法

1.

情绪回应练习

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对方说“我好烦”，不要直接分析问题，而要先说：

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“你是不是今天特别累了？”

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“听起来你最近挺压抑的。”

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“这事对你打击挺大的吧。”

→

情绪被“接住”，人就能“靠近”；被讲道理，只会远离。

2.

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