笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第826章 我害怕有一天我会忘记（第1页）

1

对他来说，完成工作本身就是最大的奖励

——抓坏人

2

我害怕有一天我会忘记，曾经与大自然接触的美好感觉。

——卡辛斯基

3

扫除“三心四相”（过去心、现在心、未来心；我相、人相、众生相、寿者相），达到“无念、无相、无住”的境界。

4

“于尘俗中炼心”，即在日常纷扰中保持超然

5

调身：采用“五心朝天”（盘坐姿势）或站桩，使脊柱正直、气脉畅通；

导引辅助：配合“八段锦”“易筋经”舒展筋络，避免久坐气血滞涩。

调息

呼吸训练：从自然呼吸过渡至“逆腹式呼吸”，最终达成“胎息”（体呼吸）；

火候控制：以“吸长呼短”升阳（武火），“呼长吸短”滋阴（文火），调节体内能量平衡。

调心

止念法**：通过“数息观”“存想丹田”收摄散乱心神；

破执训练**：在日常生活“对境炼心”，如《唱道真言》云：“闹中取静，方是真静。”

《重阳立教十五论》“心如泰山不动”

-生理学：腹式呼吸激活副交感神经，降低皮质醇水平，缓解慢性疲劳。

体态矫正：站桩、打坐成为改善颈椎病的物理疗法。

天命反派：退婚？弟骨？我统统拒绝  他比前夫炙热  重生：清纯转校生表白我，校花哭惨了  重生悍卒：开局官府发媳妇  技校情缘2小红才相亲日记  全球警告，那个男人下山了  重回七零：一把猎枪养四娃  骄矜美人勾勾手，裴总他又失控了  幻梦天机  凌迟处死，我召唤八十万铁骑！  玄幻：重瞳无敌，何须妻骨证道！  你娶平妻我高嫁，奉旨和离你哭啥？  重生1976：开局赶山打猎养活家  抛夫弃子离婚后，她惊艳了世界  好孕美人，被六个绝嗣大佬宠上天  异域之星球领主  玄火神尊  在恋爱攻略被杀99次  荒沙主宰  灭我全族？弃守帝关，成混沌之主！